recettes vegan, smoothie végétalien

SMOOTHIE glacé, à la mangue et aux fruits rouges

facebook-profile-pictureDe Un citron dans la cuisine    

mars 22, 2017

L'une des mes recettes vegan 100 % fruits et personnalisable à l'infini, pour se faire plaisir sans culpabilité tout l'été !

  • Préparation: 5 mins
  • Portions: 2 Personnes
recettes vegan, smoothie végétalien

Préparation

1La veille (ou au moins 4h avant), épluchez la mangue, coupez-la en cubes et placez-la au congélateur.

2Dans un blender, placez les morceaux de mangues congelés, les fruits rouges surgelés, le lait végétal et l’extrait de vanille.

3Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse. Si la texture est trop épaisse, vous pouvez ajouter un peu de liquide.

Option

1Pour plus d’onctuosité, vous pouvez ajouter un peu de yaourt de soja ou de lait de coco.

2La mangue peut être remplacée par une banane, qui donnera une texture encore plus crémeuse.

3N’hésitez pas à ajouter des toppings : chocolat fondu, noix de coco râpée, noisettes, cacahuètes…

Ingrédients

1 mangue

80 g de fruits rouges surgelés

40 cl de lait végétal (amandes, soja, avoine…)

Quelques gouttes d’extrait de vanille

00:00

0 Avis

All fields and a star-rating are required to submit a review.